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Cégep Beauce-Appalaches - Formation continue
Maîtrisez le stress au travail 

Services Québec

Coût 56.34$
Place disponible COMPLET
Durée 14 heures


Désolé, la période d'inscription à ce cours s'est terminée le 16 fév 2020.


Liste d'attente


Maîtrisez le stress au travail
(TPE_GRH-3)
Du 18 fév au 3 mar 2020
Mardi 08:30 à 16:30 le 18 fév 2020, local STE-MARIE
Mardi 08:30 à 16:30 le 3 mar 2020, local STE-MARIE
Numéro de groupe 8213_Ste-Marie


Si le groupe affiche COMPLET, inscrivez-vous sur notre liste d'attente en cliquant sur l'icône bleu Liste d'attente.

Objectifs
Le stress non maîtrisé est à l’origine de comportements inappropriés, de vives réactions émotives, de conduites répréhensibles. Il entraîne des comportements préjudiciables au déroulement des opérations, d’où l’importance de «gérer le stress». Avant de tenter de «gérer» le comportement des autres, il faut analyser sa façon de réagir à l’inconnu et ce qui pourrait perturber son équilibre émotif. Cette formation a pour but d’apprendre à gérer son stress positivement et maîtriser ses émotions négatives efficacement.

Compétences développées
- Découvrir l’influence des comportements sur l’équilibre personnel.
- Comprendre les moyens pour accroître la maitrise de ses états d’âme.
- Développer des techniques et attitudes pour diminuer l’impact du stress nuisible.

Contenu
- Résultats recherchés;
- Dynamiques de la personne et épuisement;
- Les faiblesses des personnages;
- Les risques d’épuisement;
- Comment désamorcer ces mal-être;
- La bonne santé mentale;
- Pour contrer ses faiblesses;
- « Ça devait être fait, point! »;
- Les émotions nuisibles et leur origiine;
- L’état de ma santé mentale;
- Émotivité et efficacité;
- Le stress apprivoisé;
- La colère, la culpabilité, la peur;
- Les commandements de l’antistress;
- Réduire les tracas;
- Vérification d’habitudes;
- Suis-je anxieux (se) ?;
- Stratégies pour tendre vers l’équilibre;
- Le « à cause des autres » !;
- Mes plus grandes forces, mes plus grands défis;
- Analyse des réactions face à l’anxiété;
- Quelques réflexions et questions à se poser;
- Une présence calme et apaisante;
- Mes méthodes de relaxation.

Clientèle visée
Ce cours s’adresse à tout public.

Pour inscription
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Description de l'horaire
Prix incluant le volume / Environ 1 semaine avant, un courriel de confirmation de l'activité sera envoyé.

Description des coûts
*** La formation aura lieu à SAINTE-MARIE***

** Incluant le frais pour l'achat de matériel didactique spécialisé de 35.00 $ + taxes **

(2 journées de 7 h pour un total 14 heures)


Formation offerte en collaboration avec Services Québec.

Critères d’admissibilité de Services Québec pour BÉNÉFICIER DU COÛT RÉDUIT sur nos formations :

- La formation choisie doit être en lien avec l’emploi occupé ou celui visé;
- Travailler dans une entreprise privée, être travailleur autonome ou propriétaire d’une entreprise;
- Résider ou travailler sur les territoires de la région Chaudière-Appalaches, du Granit ou de la Capitale-Nationale,
- Maximum de trois (3) personnes de la même entreprise;
- Les personnes temporairement sans emploi.

Pour information :
418 228-8896 (1 800 893-5111) poste 2222 ou à fcontinue@cegepba.qc.ca

Il est possible de suivre cette formation sans financement Services Québec, mais à un autre tarif. AUCUNE condition d’admission n’est exigée. Voir l'autre groupe "Non financé" de cette activité.


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