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Cégep Beauce-Appalaches - Formation continue
Maîtrisez le stress au travail 
Coût 264.44$
Place disponible COMPLET
Durée 14 heures


Désolé, la période d'inscription à ce cours s'est terminée le 15 nov 2021.


Liste d'attente


Maîtrisez le stress au travail
(TPE_GRH-3)
Activité confirmée
Du 17 nov au 24 nov 2021
Mercredi 08:30 à 16:30, local En ligne
Numéro de groupe 8766_Nonfinance


Si le groupe affiche COMPLET, inscrivez-vous sur notre liste d'attente en cliquant sur l'icône bleu Liste d'attente.

Objectifs
Le stress non maîtrisé est à l’origine de comportements inappropriés, de vives réactions émotives, de conduites répréhensibles. Il entraîne des comportements préjudiciables au déroulement des opérations, d’où l’importance de «gérer le stress». Avant de tenter de «gérer» le comportement des autres, il faut analyser sa façon de réagir à l’inconnu et ce qui pourrait perturber son équilibre émotif. Cette formation a pour but d’apprendre à gérer son stress positivement et maîtriser ses émotions négatives efficacement.

Compétences développées
- Découvrir l’influence des comportements sur l’équilibre personnel.
- Comprendre les moyens pour accroître la maitrise de ses états d’âme.
- Développer des techniques et attitudes pour diminuer l’impact du stress nuisible.

Contenu
- Résultats recherchés;
- Dynamiques de la personne et épuisement;
- Les faiblesses des personnages;
- Les risques d’épuisement;
- Comment désamorcer ces mal-être;
- La bonne santé mentale;
- Pour contrer ses faiblesses;
- « Ça devait être fait, point! »;
- Les émotions nuisibles et leur origiine;
- L’état de ma santé mentale;
- Émotivité et efficacité;
- Le stress apprivoisé;
- La colère, la culpabilité, la peur;
- Les commandements de l’antistress;
- Réduire les tracas;
- Vérification d’habitudes;
- Suis-je anxieux (se) ?;
- Stratégies pour tendre vers l’équilibre;
- Le « à cause des autres » !;
- Mes plus grandes forces, mes plus grands défis;
- Analyse des réactions face à l’anxiété;
- Quelques réflexions et questions à se poser;
- Une présence calme et apaisante;
- Mes méthodes de relaxation.

Clientèle visée
Ce cours s’adresse à tout public.

Pour inscription
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Description de l'horaire
Prix incluant le volume / Formation en ligne. La confirmation de l'activité sera envoyée par courriel environ 1 semaine avant (Date, horaire et branchement)

Description des coûts
/// Formation au tarif non financé - Admissible à tous ///

* Pour inscription: Cliquez sur "Ajouter au panier".

* Pour information: 418 228-8896 (1 800 893-5111) poste 2222 ou à fcontinue@cegepba.qc.ca

* Prévoir des frais pour le matériel informatique (Écouteurs ou casque d'écoute avec micro intégré). Vous devez maitriser les notions de bases d’utilisation d’un ordinateur et d’Internet.
* Cette activité sera offerte conditionnellement à un nombre suffisant de participants.
* Les places sont limitées (Premiers arrivés, premiers inscrits).
* Aucune place ne peut être réservée, l’inscription doit être complétée pour être inscrit officiellement à la formation.
* La présence en classe virtuelle est un facteur important de réussite de la formation. Vous devez assister aux cours dans une proportion d'un minimum de 70% du nombre total d'heures de la formation pour recevoir une attestation de formation par courriel. Formation non créditée.


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