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Cégep Beauce-Appalaches - Formation continue
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Gestion du stress 

Emploi-Québec

Coût 56.34$
Place disponible COMPLET
Durée 14 heures


Désolé, la période d'inscription à ce cours s'est terminée le 23 jan 2020.


Liste d'attente


Gestion du stress
(GRH-3)
Activité confirmée
Du 28 jan au 6 fév 2020
Mardi 08:30 à 16:30 le 28 jan 2020, local B-234
Jeudi 08:30 à 16:30 le 6 fév 2020, local B-234
Numéro de groupe 8212_St-Georges


FORMATION OFFERTE EN COLLABORATION AVEC SERVICES QUÉBEC

OBJECTIFS:
Le stress non maîtrisé est à l’origine de comportements inappropriés, de vives réactions émotives, de conduites répréhensibles. Il entraîne des comportements préjudiciables au déroulement des opérations, d’où l’importance de «gérer le stress». Avant de tenter de «gérer» le comportement des autres, il faut analyser sa façon de réagir à l’inconnu et ce qui pourrait perturber son équilibre émotif. Cette formation a pour but d’apprendre à gérer son stress positivement et maîtriser ses émotions négatives efficacement.


COMPÉTENCES:
À la fin de la formation, le participant sera en mesure de :
- Découvrir l’influence des comportements sur l’équilibre personnel.
- Comprendre les moyens pour accroître la maitrise de ses états d’âme.
- Développer des techniques et attitudes pour diminuer l’impact du stress nuisible.


CONTENU:
-Résultats recherchés;
- Dynamiques de la personne et épuisement;
- Les faiblesses des personnages;
- Les risques d’épuisement;
- Comment désamorcer ces mal-être;
- La bonne santé mentale;
- Pour contrer ses faiblesses;
- « Ça devait être fait, point! »;
- Les émotions nuisibles et leur origiine;
- L’état de ma santé mentale;
- Émotivité et efficacité;
- Le stress apprivoisé;
- La colère, la culpabilité, la peur;
- Les commandements de l’antistress;
- Réduire les tracas;
- Vérification d’habitudes;
- Suis-je anxieux (se) ?;
- Stratégies pour tendre vers l’équilibre;
- Le « à cause des autres » !;
- Mes plus grandes forces, mes plus grands défis;
- Analyse des réactions face à l’anxiété;
- Quelques réflexions et questions à se poser;
- Une présence calme et apaisante;
- Mes méthodes de relaxation.

CLIENTÈLE:
Ce cours s’adresse à tout public.

* Cette activité sera offerte conditionnellement à un nombre suffisant de participants.

* Les places sont limitées (Premiers arrivés, premiers inscrits).

* Aucune place ne peut être réservée, l’inscription doit être complétée pour être inscrit officiellement à la formation.

* La présence en classe est un facteur important de réussite de la formation. Vous devez assister aux cours dans une proportion d'un minimum de 70% du nombre total d'heures de la formation.

** N'hésitez pas à vous inscrire sur la liste d'attente si les groupes sont complets **


Description de l'horaire
Prix incluant le volume / Environ 1 semaine avant, un courriel de confirmation de l'activité sera envoyé.

Description des coûts
*** La formation aura lieu au Cégep Beauce-Apalaches à SAINT-GEORGES***

** Incluant le frais pour l'achat de matériel didactique spécialisé de 35.00 $ + taxes **

(2 journées de 7 h pour un total 14 heures)


Formation offerte en collaboration avec Services Québec.

Critères d’admissibilité de Services Québec pour BÉNÉFICIER DU COÛT RÉDUIT sur nos formations :

- La formation choisie doit être en lien avec l’emploi occupé ou celui visé;
- Travailler dans une entreprise privée, être travailleur autonome ou propriétaire d’une entreprise;
- Résider ou travailler sur les territoires de la région Chaudière-Appalaches, du Granit ou de la Capitale-Nationale,
- Maximum de trois (3) personnes de la même entreprise;
- Les personnes temporairement sans emploi.

Pour information :
418 228-8896 (1 800 893-5111) poste 2222 ou à fcontinue@cegepba.qc.ca

Il est possible de suivre cette formation sans financement Services Québec, mais à un autre tarif. AUCUNE condition d’admission n’est exigée. Voir l'autre groupe "Non financé" de cette activité.


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